如何获取泰拳高手训练的秘诀

几乎所有的功夫专家都听说过凶猛的泰拳，他们认为泰拳是一种有效而致命的搏击功夫。 西方人也听说过泰拳凶猛，泰拳经常用于职业比赛。 最后一侧被猛烈的踢脚踢向另一侧，可以看出在东南亚古老的功夫泰拳中，除了迅速的肘部技巧和猛烈的膝盖技巧外还有许多其他有效的攻击手段。

严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗以及无数打沙袋，使参加战斗的泰拳战士的每一块肌肉都得到了加强。功能训练已用实际战斗效果代替了塑形健身训练，最终目标是训练的效率直接决定游戏的结果，这就是泰拳500年来保持不败的原因。

在射击过程中他们始终保持快节奏的重击风格，并配合目标大师的反击动作。玉狼的每日训练是在早晨和下午，每个目标训练课程包括5组：每组4分钟并且中间节奏保持恒定。Keim的日常训练也在上午和下午进行，每次进行5组目标射击、每次5分钟、中间的节奏保持恒定。两名获取泰拳高手训练的冠军在目标射击示范期间保持了快速的步伐，每次比赛间隔前都增加了连续的踢腿以加强心肺健身训练。

（泰拳高手1-1）

大多数教练认为，为了增加扭力和踢脚的力量必须大力扭动臀部。泰拳教练要求他的学生尽可能地扭曲臀部，扭曲角度必须超过双方站立时的直线；身体必须像顶部一样旋转并且必须扭曲臀部才能驱动大腿，大腿带动小牛来做小牛像鞭子一样被鞭打。 由于泰拳高手训练秘诀是臀部必不可少的必要条件，因此必须同时旋转支撑腿并且支撑脚的跟部必须几乎向对手的方向旋转。只有这样才能使髋部的扭曲变得顺畅而有力，被踢的腿会更快。

泰拳的力量来自核心力量，发展核心力量是拥有强大“火力”的先决条件。当核心力足够大时打击的速度不仅会更快，而且破坏力也会更大。每天通过不同的锻炼来增强核心肌肉，并练习更多的脚踢和膝盖。“拳头、腿、膝盖和肘部都是很好的武器，但只有结合这些技能您才能获胜。如果您过分依赖一种或两种技术，对手的攻击将变得更加容易预测。在和平时期您必须训练各种技术并将其结合使用，这是一种有效的战斗方式。

至于使用环境，有利于周围的客观因素、帮助自己取胜。例如在标准竞技场中，拳击手可以用绳子力量进攻或者使用敌人的篮板力量进攻，那些措手不及的人可以被击倒。使用场地例如在烈日下的露天竞技场比赛中，经验丰富的拳击手只要能沿太阳的方向使用就尽量与太阳抗争；这样对手会被强烈的阳光弄得眼花and乱，因而迷失了方向。

如果另一方故意挑衅，并且永远不会放手； 如果您发现自己处于危险境地，除非别无选择否则必须先这样做。第一次进攻并击中对手，第一击必须是最快且最残酷的一击以便在对手移动之前发动毁灭性的目标瞄准攻击。战斗以减轻对手的战斗力，切记：在危险情况下切勿掉入风中！你要带头一击必杀是最好的，至少它可以抢先一步可以控制战斗，可以增强赢得胜利的信心并可以最大程度地减少自残的机会。