老人如何进行散打比赛会有危险吗

这项赛事（第二届全国青少年运动会武术散打预赛和第十届亚洲青年武术散打冠军赛）是仅面向体育学校的首次散打比赛，这为了解全国体育学校的散打水平提供了一个很好的途径良好的基础。近年来通过加强运动队的建设，举办各种青年训练班和训练营分别举办青年比赛和少年比赛增加青年运动会的项目数量，武术的练习人数不断增加扩展的。

最近，在俄罗斯莫斯科街发生了一场“权力悬殊”的战斗事件。战斗中俄罗斯国家散打冠军格纳迪·帕夫洛夫（Gennady Pavlov）在清晨与大楼的一名老保安吵架，这引起了冲突最终变成了一场死斗。结果这名22岁的散打冠军被一名51岁的保安人员击倒并当场杀死。

散打的名字以前叫散手，这是中国武术的精髓。经过很长一段时间它已经发展成为现在的散打，现代散打是一项体育赛事，两个人按照国家体育总局武术管理中心制定的规则使用武术踢、击、摔跤和防守。桑达是中国武术的重要组成部分，散打具有对抗性、运动性和民族性的特点。如今老人散打比赛已成为一种流行的运动，越来越多的人参与其中，儿童和老人都有学习者。

太极拳是中国古代武术。韩国研究人员最近的一项研究发现，练习太极拳不仅可以增强老年人的力量还可以帮助他们避免摔倒。随着年龄的增长定期运动非常重要，因为当一个人达到65岁时肌肉力量将开始以每年2％的速度下降。由于太极拳可以增强力量和平衡，因此对于防止老年人跌倒非常有效。其中学习过太极拳的老年人的膝盖和脚踝比对照组的老年人更强壮，他们的活动能力和步行能力也得到了改善。在研究期间，学习太极拳的人摔倒的频率降低。

（散打比赛1-1）

由于中国武术广泛而深刻、种类繁多，因此规则规定的可用动作包括拳击、腿、摔跤和膝盖等各种武术的进攻和防守动作。由于肘部方法非常致命容易造成伤害，因此规则规定不应使用肘部方法。该规则对可得分的部位也有严格的要求，这仅指有效地攻击对手的头部、躯干、大腿和小腿，其中膝盖方法只能攻击腰带以上的躯干。在游戏中，您无法在对手的手套和手臂上得分。

上官事件发生后，有人评论说散打应该以另一种方式发展甚至说应该取消比赛。我认为这些观点也有利于运动员的健康，不要挑战极限或承担不必要的风险。起点是以人为本，但是一切都会在发展过程中遇到困难。作为业内人士我们永远不会在困难面前低头，挑战极限是散打比赛危险固有的人格特征。

老年人最好在运动前进行全面的身体检查，然后根据自己的身体状况选择合适的运动项目。同时身体检查的结果可以作为运动前的客观指标，方便与运动后的情况进行比较、判断运动的效果。运动开始时应减少运动量，适应后逐渐增加。经过一段时间的运动后如果在运动过程中感到发烧和多汗，运动后感觉放松、舒适、食欲和睡眠良好，则表明运动量合适且效果良好必须坚持。